Hard van stapel lopen?

Ik ben weer begonnen met hardlopen! Vooral de douche en het gevoel van voldoening na die tijd zijn erg motiverend. Er zijn heel zoveel redenen te bedenken waarom het goed voor je is: goed voor je hart, het helpt je met afvallen, het brengt geluk. En dan bedoel ik niet alleen hardlopen, maar ook het bewegen op zich. Met die gedachte heb ik in januari een sporthorloge aangeschaft om te kijken hoeveel stappen ik op een dag maak. Hoeveel beweeg ik eigenlijk en is dat genoeg? Het werkt bij mij als een stimulans om minimaal 8000 stappen per dag te maken en dat lukt aardig. Vooral de afgelopen week ging het prima. Het hardlopen ging boven verwachting goed en onderweg heb ik genoten van al het groen, de zon en de lammetjes... Voorjaarsgeluk!